Plan de organizarea meselor,care include lista de cumpărături,valori nutriționale,calcul caloric și macronutrițional,rețete pas cu pas de pregătire,ușor de preparat și organizarea pe zile a meselor.
Această carte este concepută pentru a face rețete de post și deserturi fără remușcări  pentru tine și familia ta.Sunt rețete simple de preparat dar eficiente, care vor începe să dea rezultate imediat și îți garantează o viață mai sănătoasă și mai  calitativă.Au fost elaborate pe principiul de a păstra maximal nutrienții.Urmând acest regim nutritiv, care este bazat pe legume,fructe,leguminoase,nuci,acesta îți va oferi rezultate salvatoare.Bolile de inimă,diabetul și hipertensiunea arterială nu sunt consecințe inevitabile ale îmbătrânirii,dar pot fi prevenite și reversibile.
Se poate comanda de oriunde te afli în lume
Calorii,macronutrienți,gramaje,ingrediente utilizate+produsul recomandat și de unde l-am procurat.
33 de pagini pline de informație pentru cea mai bună dezvoltare și schimbare radicală a stilului de viață dar și de îmbunătățirea calității mâncării.